取消
NMSBA标志子

数字媒体影响大脑的六种方式

由传奇布里格斯
博客

花时间做的事造就了我们自己. 现在成年人平均每周上网超过20个小时. 其中近三分之一的时间花在社交媒体平台上, 脸谱网每天会占用50分钟的时间. 那么,当我们以如此高的速度接触数字技术时,大脑会发生什么变化呢? 两位专家, 神经学家苏珊·格林菲尔德和认知学家大卫·查默斯, 就此事提出一些相反的观点.

“作为一名神经学家,我非常清楚大脑会适应环境,”格林菲尔德说. “如果你处在一个鼓励短注意力的环境中, 哪个不鼓励同理心或人际交流, 哪些是部分上瘾或强迫的... 所有这些都会不可避免地塑造你. 数字世界是一个前所未有的世界,它可能会在大脑中留下前所未有的印记.”

查默斯的观点更为乐观. “技术正在提高我们的能力,并为我们提供最新复杂的思维方式,”查尔默斯说. “在某种程度上,这是一项自动化的工作,我们过去不得不辛苦地为自己做.”

这些争论给我们留下了什么, 当我们每天都要对我们用来亚博IM电竞网址和驾驭世界的工具和方法做出决定时? 最重要的是:数字媒体是在更好还是更坏地改变我们的大脑, 是允许还是拒绝改变是我们的选择. “我们的大脑适应, 但是适应的过程是没有价值的——我们可能变得更聪明,也可能变得更笨, 我们只是在适应环境.神经心理学家乔伊斯·申金说.  这意味着我们实际上对数字媒体对大脑的影响拥有比我们想象的更多的控制. 让我们仔细看看会发生哪些变化, 并探索一些我们可以回应的方式.

1. 注意

数字媒体鼓励我们一心多用,因为当你可以在浏览器中打开多个窗口或打开多个设备时,切换任务非常容易. 但这是一件好事吗?

斯坦福大学的神经学家Russ Poldrack发现,在同时处理多项任务的同时亚博IM电竞网址新信息,可能会导致信息进入大脑的错误部位. 正常情况下, 新的信息进入海马体, 谁负责知识的长期储存. 如果一个学生一边看电视一边亚博IM电竞网址, 波特拉克警告说, 同样的信息可能会进入纹状体, 谁负责存储新的程序和技能, 而不是事实和想法. 这意味着它将被存储在一个较浅的方式,防止在未来的快速检索. “同时处理多项任务会对你的亚博IM电竞网址产生负面影响,”Poldrack说(Wolpert 2006). 即使你是在同时处理多项任务的同时亚博IM电竞网址, 亚博IM电竞网址的灵活性更低,专业性更强, 所以你不能很容易地获取信息.”

尼古拉斯·卡尔, 他是《亚博IM电竞网址》一书的作者, 心理学家和大脑科学家告诉我们,干扰会对我们的思维方式产生相当深远的影响. 保持注意力变得更加困难, 长时间思考一件事, 当新的刺激源源不断地涌向你的时候,要深入思考.”

2. 内存

加州大学的研究人员, 圣克鲁斯大学和伊利诺伊大学, Urbana Champaign发现“认知卸载”,,或者有依赖互联网作为aide-mémoire的倾向, 每次使用后增加. 调查人们使用电脑或智能手机回答琐碎问题的可能性, 风暴等. al将研究参与者分成两组:一组只允许使用自己的记忆来回答问题,另一组允许使用谷歌. 然后,参与者可以选择用自己选择的方法回答随后更简单的问题.

先前使用互联网获取信息的参与者“在接下来的问题中更有可能回复到谷歌,而不是依靠记忆。.“事实上, 之前上网的参与者中有30%的人“甚至连一个简单的记忆问题都回答不出来”.他们每次伸手拿手机的速度都更快了.

“记忆在改变,”Storm说. “我们的研究表明,当我们使用互联网来支持和扩展我们的记忆, 我们变得更加依赖它. 随着越来越多的信息通过智能手机和其他设备获得, 我们在日常生活中越来越依赖它.” 

问题是,如果这些信息无法被接受,那还重要吗? 哥伦比亚大学的一项研究表明,当人们知道这一点时,他们就可以很容易地在网上找到信息, 他们不太可能形成记忆. 而Storm则认为“需要记住琐碎的事实, 数字和数字在日常生活中不可避免地变得不那么必要了.”

那么对于其他类型的知识,比如社会和情感线索的记忆呢? Storm承认技术最好是作为一种补充, 不是一个替代, “尽管互联网在帮助人们获取某些类型的信息方面可能是有效的, 有一些形式的专门知识需要拥有大量的知识和迅速灵活地使用这些信息的能力,而这些信息在外部存储时是不太可能获得的.”

3. 认为

一项发表在美国计算机学会会议论文集上的新研究表明:计算机系统中的人为因素, 在数字平台上阅读可能会让你“更倾向于关注具体细节,而不是更抽象地解读信息.”

这项研究关注的是一个人的“解释水平”,“定义为”人们在感知和解释行为时使用的具体与抽象的基本水平, 事件, 以及其他信息刺激.超过300名20至24岁的参与者参加了这项研究. 参与者被要求阅读作者大卫·塞达里斯的一篇短篇小说,内容有纸质打印件(非电子版)和在笔记本电脑上的PDF格式(电子版), 然后被要求做一个突击测验, 纸笔理解测试.

对于抽象问题, 使用非数字平台的参与者在推理问题上的得分更高,有66%是正确的, 与那些使用数字平台的人相比, 有48%的正确率. 关于具体问题, 使用数字平台的参与者得分更高,正确率为73%, 与那些使用非数字平台的人相比, 有58%的人是正确的.

参与者还被要求在笔记本电脑屏幕上或纸质打印纸上阅读关于四种虚构的日本车型的小册子,然后要求他们选择哪种车型更好. 66%的参与者使用非数字平台(印刷材料)报告了正确的答案, 相比之下,使用数字平台的人只有43%.

杰夫·考夫曼助理教授, 谁领导了这项研究, 他说:“鉴于心理学家已经表明,解释水平可以极大地影响自尊和目标追求等结果, 认识到信息数字化可能在认知的这一重要方面发挥的作用是至关重要的.”

约旦葛夫曼, 他是美国国家神经疾病和中风研究所认知神经科学的负责人, 这样解释:“深入思考的机会, 审议, 对于抽象思维来说是非常有限的. 你必须更多地依赖于表面的信息, 这并不是创造或发明的好方法.”

4. 同理心

在浅滩, 卡尔的一项研究表明,你的注意力越分散, 你就越不能体会到同理心. 他解释说:“分心会让我们更难以体验深层情绪。. 这种不断分散注意力和打断他人的文化不仅削弱了产生深刻思考的注意力,也削弱了与人建立深层联系的注意力.”

书写是一种很快就会过时的连接方式. 墨尔本笔迹分析师Ingrid Seger-Woznicki认为,字迹清晰曾经是“作者和读者之间尊重的标志”.她说:“缺乏写作反映了我们缺乏清晰的沟通。. “我们不再像过去那样将交流视为一门艺术. 手写会迫使你停下来思考一下, 它让你更加意识到你是如何影响他人的. 糟糕的书写习惯被认为是缺乏考虑.”. 一些研究人员甚至认为,“手的运动与思维和记忆的产生之间存在着本质的联系,而打字是无法复制的。.“好的书法需要深思熟虑, 考虑, 随着数字媒体将我们的注意力引向多个方向,我们开始看到越来越少的注意力集中.

5. Meta-awareness

一些研究表明,过度使用数字媒体会导致认知控制的丧失,而不仅仅是注意力的丧失, 还有我们控制思想和想法的能力. 你就越能适应技术和源源不断的信息, 你似乎越来越不知道什么才是最重要的,”卡尔说. 相反,你的思维只会被新事物吸引,而不是重要的东西.”

新的东西可能完全没有意义, 但大脑中对它做出反应的那部分倾向于欺骗我们,让我们认为它很重要. “每次我们以这样或那样的方式发送电子邮件, 我们有一种成就感, 我们的大脑会得到一团奖励荷尔蒙,告诉我们完成了某件事,Daniel J说。. 列维京,《亚博IM电竞网址》的作者. 

So, 在某种意义上, 我们越是追求空洞的奖励,比如脸谱网上的“点赞”和Twitter上的“收藏夹”,, 我们就越蠢, 就越难对我们的习惯保持一定程度的自我意识. “不犯错误,”列维京警告说, “电子邮件, 脸谱网, 和刷推特构成了一种神经成瘾.” Dr. 尼古拉斯Kardaras, 《亚博IM电竞网址》一书的作者, 同意有一个非常真实的原因,为什么很难说服人们离开他们的设备:“我们现在知道,那些ipad, 智能手机和xbox是一种数字毒品. 最近的脑成像研究表明,它们会影响大脑额叶皮层,而额叶皮层控制着执行功能, 包括对冲动的控制——和可卡因的控制方式完全一样. 科技是如此的让人兴奋,以至于它提高了多巴胺水平——一种让人感觉良好的神经递质,和性一样,在成瘾过程中起着重要作用.”

6. 的态度

“数百项临床研究表明,屏幕会增加抑郁, 焦虑, 以及攻击性,甚至可能导致视频游戏玩家与现实脱节的精神病症状,”Kardaras说. 发表在《亚博IM电竞网址》上的一项芬兰研究将抑郁和学校倦怠与青少年过度使用互联网联系起来. 有趣的是, 它是双向的:研究人员还发现,如果青少年已经对学校缺乏兴趣并感到愤世嫉俗,那么更有可能发生数字成瘾.

不过,一些研究对科技引发的态度给出了更积极的解释. 皮尤研究中心(Pew Research Centre)去年发现,脸谱网用户拥有更多亲密朋友, 更加信任他人, 感觉更支持, 与非社交媒体用户相比,他们更热衷于政治(汉普顿), 2011). 2013年的一项研究发现,青少年经常觉得“社交媒体帮助他们加深与他人的关系。.”

底线就是这样, 尽管它的好处不可否认, 数字媒体确实对大脑的最佳功能和与他人的健康关系造成了威胁. 尽可能地意识到它对你行为的影响,你就能乘风破浪,而不是在退潮中迷失.

这篇文章是根据佐贺·布里格斯的一篇文章改编的, 之前由开放学院出版.

参考资料可通过office@nmbsa查询.com

关于作者
Saga Briggs是InformED的执行编辑.

这篇文章最初发表在《亚博IM电竞网址》杂志上, 所有NMSBA成员都可以访问这个关于神经营销的季刊的完整档案. 有兴趣加入? 检查选项